Зима уже на календаре, но часто вместо морозных и солнечных дней нас огорчают затяжные дожди и слякоть. Такая погода способствует распространению различных вирусов и бактерий, и хотя основной защитой нашего организма является иммунная система, поддержать её можно не только с помощью витаминов и медикаментов, но и другими методами. Одним из эффективных способов является ароматерапия и ингаляции с использованием эфирных масел. Эти натуральные масла помогают укрепить защитные функции организма и способствуют быстрому выздоровлению в случае заболевания.
Ключевым моментом является выбор и покупка именно натуральных эфирных масел, а не обычных растительных с добавлением ароматизаторов. Для этого следует обратиться к надежным поставщикам, которые предлагают качественные и полезные товары. Например, магазин на сайте http://www.jeanclaudeclub.ru предлагает широкий ассортимент эфирных масел, ароматизаторов и парфюмерных отдушек по разумным ценам.
Если вы хотите предотвратить вирусные инфекции, начните с ингаляций. Существует два основных типа: холодная и горячая (паровая). Холодные ингаляции проводятся с помощью нибулайзера, в резервуар которого добавляется физраствор или минеральная вода с несколькими каплями эфирного масла. Для достижения наилучшего результата рекомендуется пройти курс ингаляций в течение двух-трех дней, повторяя процедуру два-три раза в день. Это поможет вам снизить риск заболеваний.
Горячие ингаляции делаются на основе кипятка с добавлением эфирного масла. Важно наклониться над емкостью, накрывшись полотенцем, однако будьте осторожны, чтобы не обжечься паром, и защищайте глаза.
Давайте рассмотрим, какие эфирные масла наиболее эффективны для ингаляций. Среди популярных и действенных масел выделяются мятное и эвкалиптовое — они не только помогают предотвратить заражение, но и способствуют быстрому выздоровлению. Эти масла полезны при лечении заболеваний горла и насморка. Цитрусовые масла, такие как грейпфрут, лимон и лайм, также борются с вирусами и простудами. При выборе масел для ингаляций, стоит обратить внимание на масло каяпута, чабреца, ели, можжевельника, гвоздики, чайного дерева или корицы. Вы можете использовать их как по отдельности, так и в комбинации.
Ароматерапия с использованием аромалампы — еще один отличный способ профилактики гриппа. В открытый резервуар аромалампы добавьте воду и несколько капель эфирных масел. Вы также можете добавить ароматизатор или парфюмерную отдушку для улучшения аромата. Комбинируя эфирные масла и отдушки одного типа, вы сможете усилить эффект ароматерапии, сделав её не только полезной, но и приятной.
Эфирные масла хвойных деревьев, такие как пихта и сосна, отлично освежают воздух и обладают бактерицидными свойствами. Шалфей и анис также могут помочь сохранить здоровье в сезон простуд. Если вы испытываете кашель, полезно использовать ингаляции и ароматерапию с маслами чабреца, лаванды, чайного дерева, базилика и эвкалипта.