Осенне-зимний период характеризуется дефицитом свежих овощей, что негативно сказывается на разнообразии витаминов в нашем питании. В это время особенно востребованными становятся такие блюда, как винегрет и квашеная капуста, которые богаты питательными веществами и поддерживают организм. Чтобы укрепить иммунитет, стоит рассмотреть возможность добавления витаминных комплексов в рацион.
Витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей, способствуя их укреплению изнутри. Для ухода за ломкими и ослабленными ногтями рекомендуется использовать специализированные укрепляющие средства, которые можно приобрести в магазинах или изготовить самостоятельно, комбинируя натуральные компоненты. Эфирные масла доступны на специализированных платформах, таких как http://www.jeanclaudeclub.ru/efirnie-masla, а для дополнительного эффекта можно добавить витамины в масляной основе, которые легко найти в аптеке, например, витамины A и E. Смешанную массу следует немного подогреть и использовать для ванночек для ногтей.
Также для питания кожи рук и укрепления ногтей прекрасно подойдут экстракты трав и горячее оливковое масло. Регулярные процедуры обертывания или ванночки через день помогут вашим рукам выглядеть ухоженными и здоровыми.